vege & yoga mania

６月より土曜日ヨガ開催します。

今までご希望の多かった週末の開催、午前中だけ始めます。

毎週土曜日１０：３０～船橋のヨガサロンにて。

ご希望の方は、vegeyogamania@live.jpまで、メールでお申し込みください。

レッスンの内容は平日同様ですが、念のため・・・


１レッスン　１，５００円（一人１回）　　定員　６名
初心者から上級者まで皆さん一緒にヨガを楽しみましょう。



レッスンの流れ

各クラスとも、ハタヨガをベースに体の不調な部分、解消したいこと、骨盤調整、ゆがみ調整、体軸調整などを行い、心身ともに健康を目指します。

７５分のヨガの後、ハーブティーや漢方スタイリストにお願いしたブレンドティーなど召し上がって頂き、リラックス。
（ダイエットコース希望の方、インストラクターを目指す方は別途＋１，５００円で、宿題の添削やアドバイスをさせて頂きます。）


入会金、年会費、キャンセル料など、一切頂きません。空いていれば入れますので、お問い合わせ、ご予約下さい。
定員６名になり次第締め切らせて頂きます。

ご予約頂いた後、住所などの詳細をお知らせしています。ご容赦下さいませ。


お申し込み・お問い合わせはメールにてお願いします。
vegeyogamania@live.jp




ダイエットコースについて
美容上、健康上今の自分を変えたい方。メタボ対策。
とにかく始めましょう！一人ではなかなか難しいものです。

ヨガは有酸素運動です。続けることで代謝が上がり、体の隅々まで血液を巡らせることができるようになります。肥満の原因である冷えを解消し汗をかくようになります。また、ヨガのポーズで遅筋という細い筋肉を鍛え、しなやかな筋肉をつけ、代謝を上げて、太らない、痩せやすい体に変えていきましょう。

そして、心のダイエットにも効果があります。
肥満の原因として食べすぎがあります。
人は、嫌なことがあったりすると、そのストレスを何かに代えて自分を楽にしようとする習性があります（代替欲求）。
ヨガをすることで、その欲求とうまく向き合えることができ、本来の自分の食欲を理解することができるようになるのです。

ご自分が満足いくまで通って頂きます。一週間内でできる宿題も少し用意しています。
本気できれいになりたい方、健康になりたい方のみお申し込み下さい。




インストラクターを目指す方について
ヨガが大好きで、将来インストラクターを目指す方にアドバイスさせて頂きます。
私がアシスタント時代から現在に至るまでに勉強したことを、すべて伝授したいと思っております。

蚊帳ふきん

蚊帳ふきん好きです。
aさん、ありがとうございます。
これからの季節、大活躍しそうです。

クレマチスのフェンス ５月の様子

アーマンディーが終わり、ニオベが咲き始めています。

2012年6月 津田沼ヨガクラス

2012年6月の津田沼ヨガクラスは以下の通りです。

6月 5日（火）１４:００～

6月12日（火）１４:００～

6月19日（火）１４:００～

6月26日（火）１４:００～




津田沼ヨガクラスは、千葉県習志野市の某マンションの集会室で、住人が主催しているクラスです。現在メンバーを募集しています！初心者大歓迎、見学、体験レッスンできます。
ＪＲ総武線「津田沼駅」　京成線「京成津田沼駅」　の両駅とも徒歩圏内で、駐輪場、駐車場も若干あるとのことです。
興味のある方は、vegeyogamania@live.jp まで、お問い合わせ下さい。

2012年6月 y.y.style

2012年6月のy.y.styleは以下の通りです。


6月 5日（火） １０：３０～　k 会議室

6月12日（火） １０：３０～　c ふれあいルーム

6月19日（火） １０：３０～　c 和B

6月26日（火） １０：３０～　c 会議室




y.y.styleは、有志の方が結成したクラスです。
ベジ＆ヨガマニアは講師として招かれています。
現在、登録メンバーとメンバーの紹介者のみで行っています。

新年度に向け、少し空きがあります。この機会に、登録メンバーはお友達の紹介をぜひどうぞ。