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2015年 06月 07日

血液と筋肉のために

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ヨガ生はもちろん、ブログを見て下さっている方々も、もう気付いていると思うけど…わたくし50を過ぎております。
少しは動物性たんぱく質も採ろうかと。
筋肉と血液のためにね。
しかし、まだ何だかまな板の上にどーんと肉の塊は乗せられなくて、卵料理や、スモークサーモンってとこだけど。
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これ、酢玉ねぎ。
りんご酢で作ったのでまろやか。血液サラサラ効果があるらしい。サーモンや生ハムと一緒に頂く。もちろん野菜はたっぷり。
動物性は手のひらに載る程度の量で良い、と聞いた。何でも食べ過ぎはダメだね。
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by vegeyogamania | 2015-06-07 06:36 | コラム


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